Kio Plus วิธีลดอ้วนจากเส้าหลิน April 19, 2014 at 11:21 am

่เพื่อที่ฉันจะนั่งอยู่กับครูฝึก แต่น่าเส kio plus ียดายที่ผู้ฝึกอบรมของฉันถูกปอกยางหลังของฉันเพื่อให้ฉันบอกว่าลืมเกี่ยวกับมันในวันพฤหัสบดีที่ผมเอาจักรยานของฉันในการปรับขึ้นและพูดคุยกับพวกเกี่ยวกับการเหยียบจักรย kio plus าน เหยียบฉันเป็นสนิมสวยดังนั้นผมรู้ว่าผมอยากจะเปลี่ยนพวกเขาเกินไป คำแนะนำจาก เฟลิ ฉันตัดสินใจที่จะไปกับ แก้วมอง เหยียบ (<- เหมืองถูกกว่าที่ร้าน) และขอให้พวกที่จะนำพวกเขาบนจักรยานวันศุกร์หลังจากทำงานผมปรากฏตัวขึ้นที่ร้านและจักรยานของฉันได้รับการปรับขึ้นทั้งหมดพร้อมที่จะไปเหยียบใหม่และทุกคน!24 ชั่วโมงเปิดรอบและการบริการลูกค้าที่ดี Heck ใช่! แน่นอนฉันจะกลับมาฉันเป็นซุปเปอร์พอใจกับบริการที่ผมได้รับใน แนวคิดวงจรกีฬา . ทุกคนเป็นมิตรจริงๆและพวกเขาได้งานที่ดีบนจักรยานของฉัน ฉันรู้ว่าร้านยังใหม่มากจึงมีไ อาหารเสริม kio plus ม่ตันของลูกค้าในการมีและพวกเขาได้ (และไม่) จริงใช้เวลาในการพูดคุยกับฉัน ฉันหวังว่ามันคงอยู่เช่นนี้แม้หลังจากที่พวกเขาได้รับไม่ว่าง (ซึ่งผมหวังว่าพวกเขาทำ)ฉันไม่สามารถรอที่จะได้รับในการนั่ง แต่ผมมีแผนในคืนวันศุกร์เพื่อให้ฉันบอกกับตัวเองว่าฉันได้รับการนั่งเป็นเวลานานในวันเสาร์ที่ ผมกำลังจะเดินทางเข้าม

าในเซนต์พีทที่จะทำนั่งเซนต์พีทบ้าสุนัข (สโมสรไตร) ในเช้าวันเสาร์ แต่ผมเลือกที่จะนอนในเล็กน้อยและเป็นศิลปินเดี่ยวเมื่อฉันตื่นขึ้นมาผมรีดออกจากเตียงและทำเองบางส่วนข้าวโอ๊ตขนมปังบวบ (ไม่รวมข้าวโอ๊ต)ผมทำตาม สูตรทีน่า แต่ผมเข้ามาในประมาณครึ่งหนึ่งของบวบขูดประณีตและรีบใหญ่ของอบเชย ราดด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลนี้เป็นเชื้อเพลิงที่ดีสำหรับการนั่งของฉัน แต่ผมก็ยังรักข้าวโอ๊ตจริง เนื้อสัมผัสของข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตไม่เป็นเพียงเล็กน้อยอ่อนมันต้องเคี้ยวข้าวโอ๊ตกับ!หลังอาหารเช้าผมขับรถขึ้นไปทางตอนเหนือของมณฑล ไคโอ พลัส ราคาส่ง ฮิล์สบกับหัวทางใต้สุดของ Suncoast Trail .ผมอยากที่จะได้รับในการนั่งยาวที่มีการหยุดน้อยที่สุดดังนั้นเมื่อผมเห็นว่าเส้นทางนี้เป็น 41 ไมล์ยาว, ฉันรู้ว่าเรื่องนี้จะเป็นสถานที่สำหรับฉัน โดยทั่วไปเส้นทางนี้วิ่งขนานไปกับทางหลวงคั่นด้วยรั้วสูงและจำนวนแตกต่างกันของหญ้า มันเป็นแบนเป็นแพนเค้กและมีสีน้อยที่สุด มันเป็นพื้นลักษณะเช่นนี้ตลอดทาง (หรืออย่างน้อยส่วนหนึ่งที่ผมขี่ม้า):(ทางหลวงหมายเลขที่อยู่บนด้านซ้าย) มีสถานที่ไม่กี่ที่จะหยุดและนั่งไปพร้อมกันและหยุดน้ำไม่กี่ แต่พวกเขาเตือนคุณว่าจะไม่มีสถานที่สำหรับน้ำและการที่คุณต้องมีการเตรียม! ฉันมาพร้อมกับน้ำและ Acellerade แต่ไม่หยุดที่จะเติมที่จุดกึ่งกลางของฉันเมื่อมันถูกทั้งหมดพูดและทำผมไปไกลฉันได้ไปบนจักรยานของผมในฤดูกาลนี้:ไม่เลวไม่เลว :-) และฉันยินดีที่จะรายงานเป็นรองเท้า ลดน้ำหนัก ไคโอ พลัส ที่ดีงาม :-) ฉันชอบวิธีที่พวกเขาพอดีและพวกเขาส่วนใหญ่สะดวกสบาย แต่ผมเริ่มที่จะได้รับตุ่มด้านล่างขวาที่ข้อเท้าของฉันที่รองเท้า เป็นถู ผมหวังว่าเป็นเพียงสิ่งที่รองเท้าใหม่ที่จะทำงานตัวเองออกเมื่อฉันทำลายพวกเขาใน …ผมนั่งที่ดีและในทางกลับผมก็สามารถที่จะได้รับในบางส่วนความเร็วที่ดีงาม อย่างไรก็ตามผู้ยาวขี่แบนจะน่าเบื่อเลย และมันก็ร้อน ฉันจะมีตัวเองที่จะตำหนิเล็กน้อยสำหรับว่าตั้งแต่ผมเริ่มปลายในตอนเช้า แต่ผมคิดว่าผมจะต้องได้รับการใช้ในการฝึกอบรมในความร้อน แต่อย่างใด ฉันดีใจที่ฉันไปถึงที่นั่นและก็อาจจะเป็นที่ฉันทำมากของการขี่ของฉัน แต่มันทำให้ผมคิดถึงการขี่จักรยานในดีซี ฉันรู้สึกเหมือนมีตัวเลือกมากมายสำหรับการขี่ในดีซี มีพวงของเส้นทางเป็นหรือคุณอาจจะขับรถออกไปบิตต่อไปและตีบางพื้นที่ชนบท ดีซีมีจำนวนมากของเส้นทางสีเทาเกินไป Oh, และในซีที่ฉันสามารถขี่จักรยานไปยังหมายเลขของหัวทางที่ดี ที่น kio plus รีวิว ี่ผมรู้สึกเหมือนมีที่เดียวที่ฉันสามารถจักรยานเดวิสแลนด์ ที่นั่นผมต้องขี่ลูป (kinda เช่นขี่เฮจุดใน DC) ที่จะได้รับไปยังเส้นทางอื่น ๆ เช่นนี้ผมต้องขับรถอย่างน้อย 30 นาที หุยฮาแต่ฉันจะทำให้เส้นทางเหล่านี้ทำงานสำหรับ

ฉันแน่ใจว่า และผมจะตรงไปนั่งหมาบ้าในเซนต์พีท / วอเตอร์เพราะที่จะไปอยู่ใกล้ชายหาด ฉันจะใช้เวลานั่งแบนที่ฉันสามารถหายใจในอากาศเค็มวันใดฉันไม่ปกติโพสต์ในวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่นี่เป็นเพียงแค่ดีเกินไปไม่ได้ที่จะร่วมกันเหล่านี้อาจจะมีแพนเค้กที่ดีที่สุดที่ผมเคยทำกล้วย, ชิปช็อคโกแลต, ข้าวโอ๊ต, พี kio plus pantip แคน? MMMMMMฉันรักแพนเค้ก แต่สูตรส่วนใหญ่ทำชุดใหญ่ แต่น่าเสียดายที่ฉันเองและฉัน = เพียงคนเดียว ดังนั้นฉันไม่ google ค้นหาอย่างรวดเร็วสำหรับ “แพนเค้กสำหรับหนึ่ง” จะคิดออกสัดส่วนที่เหมาะสมของแป้ง, โซดา, ผงฟู, ฯลฯ ดังนั้นฉันสามารถทำให้ตัวเองแพนเค้กบาง ฉันนั่งลงบน จอยสูตรขนมปัง แต่ทำไม่กี่ของการปรับตัวของตัวเอง และ yum ศักดิ์สิทธิ์เหล่านี้ถูกควบคุม outt kio plus a ที่ดีดูวิธีการที่พวกเขามีความนุ่ม!นี่เป็นเงินที่สมบูรณ์แบบสำหรับคนหนึ่ง ฉันจะทำให้เหล่านี้อีกครั้งแน่นอนกล้วยช็อคโกแลตชิป Pecan แพนเค้กกับหนึ่ง ดัดแปลงมาจาก จอยเบเกอร์ส่วนผสม: 1 กล้วยบด 1/2 ถ้วยนม (คุณอาจจะต้องมากขึ้น) 1/3 ถ้วยแป้งธัญพืช 1 ช้อนโต๊ะ ไคโอ พลัส ซ้อนของข้าวโอ๊ตแห้ง 2 ช้อนชาน้ำหวานหางจระเข้ 1/2 ช้อนชาผงฟู 1/4 ช้อนชาโซดา เหน็บแนมของเกลือ 1/4 ช้อนชาวานิลลาสกัด ช็อคโกแลตชิปกำมือเล็ก พีแคนกำมือเล็กบดวิธีการ:ในชามผสมกล้วยและนม จากนั้นใส่ทุกอย่างยกเว้นสำหรับชิปช็อคโกแลตและพีแคน ผัดจนเข้ากันเพียง ถ้าแป้งหนาเกินไปเพิ่มนมน้อยมาก พับในชิปช็อคโกแลตและพ

kio plus

PADASO อกฟูรูฟิต กระชับ April 18, 2014 at 9:19 pm

ับสิ่งที่ทั้งเพราะฉันไม่เคยอยู PADASO ่กับรถจักยานยนต์ให้อยู่คนเดียวจักรยานติดเครื่องยนต์5943แน่นอนเราลงทะเบียนสำหรับเป็น มูลนิธิความปลอดภัยของรถจักรยานยนต์ RiderCourse ? . มันเป็นหลักสูตรสองวันกำหนดจาก 07:30 PADASO -4: (! มากสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ผ่อนคลาย) 12:00 ในวันเสาร์และวันอาทิตย์ เราใช้เวลาประมาณ 5 ชั่วโมงหรือเพื่อการทำงานในชั้นเรียนและส่วนที่เหลือของเวลาที่อยู่ใน “ช่วง” หรือที่รู้จักขนาดใหญ่จำนวนมากที่จอดรถว่างเปล่า5942ในวันเสาร์ที่เราได้พบกับอาจารย์ผู้สอนของเราและเริ่มที่จะผ่านหนังสือ? RiderCourse และ PADASO รีวิว ดูวิดีโอที่เกี่ยวข้อง หนึ่งในสิ่งที่ผมชื่นชมจริงๆเกี่ยวกับหลักสูตรและอาจารย์ผู้สอนคือการที่มันถูกวางไว้ทุกอย่างกลับและสะดวกสบาย ผมกังวลว่าผมจะถูกล้อมรอบด้วยจำนวนมากของผู้ขับขี่ที่มีประสบการณ์ที่จะทำให้ฉันรู้สึกโง่ของฉันเกี่ยวกับการขาดประสบการณ์ แต่ที่ไม่ได้กรณีที่ทั้งหมด ชั้นมีความหลากหลายของระดับของประสบการณ์และมีมือใหม่ที่อื่น ๆ บางอย่างผม5951หลังจากรับประทานอาหารกลางวันเป็นเวลาที่จะนั่ง5983เราได้มุ่งทั้งหมดขึ้นกางเกงยาวแขนยาวรองเท้าครอบคลุมข้อเท้าของคุณ, ถุงมือและหมวกกันน็อกทุกคนต้อง5962วัน 1 สำหรับผมไม่ได้ลูกสุนัขและรุ้ง ผมไม่เคยขับรถที่มีคลัทช์และฉันก็ไม่สามารถดูเหมือนจะคิดออก ฉันพบว่าตัวเองร้องเพลงอยู่ในหัวของฉัน “คลัช, เปลี่ยนก๊าซ” จะช่วยให้ฉันจำสิ่งที่ผมต้องทำ ฉันจนตรอกออกเพื่อให้ หล

าย ครั้ง!ฉันไม่ได้ตระหนักถึงวิธีการจู้จี้จุกจิกคลัทช์เป็นดังนั้นเมื่อเราได้รับการทำแบบฝึกหัดในเกียร์แรกและฉันมาหยุดที่มือซ้ายของฉันมักจะคลายขึ้นซึ่งจะมีส่วนร่วมคลัทช์และแผงขายจักรยาน ผิดหวัง! ฉันยังรู้ว่าบางส่วนของนิสัยของฉันจากปั่นจักรยานกำลังแบกไปเช่นรถจักรยานยนต์สำหรับฉันเสมอ unclip รองเท้าขวาของ พาดาโซ่ ดีไหม ฉันเป็นครั้งแรกเมื่อฉันมาหยุดอยู่บนจักรยาน ปัญหานี้ก็คือว่าในรถจักรยานยนต์เหยียบเท้าขวาเบรคดังนั้นหากฉันย้ายเท้าของฉันออกก่อนที่จะผลักดันลงบนมันฉันในปัญหาใหญ่! Thankfully, 70% ของพลังงานที่มาจากการเบรกเบรกมือที่ถูกต้อง แต่ยังคงมันเป็นสิ่งที่ฉันจะต้องตระหนักถึงความในตอนท้ายของวันที่ผมได้รับในที่สุดก็เริ่มที่จะได้รับการแขวนของมันและเมื่อในที่สุดมันก็เริ่มที่จะคลิกที่แน่นอนจะได้สนุกมากขึ้น5966วันที่ 2 เริ่มต้นจากการที่มีเวลาจักรยานตามถนนทดสอบของเราและเราก็เสร็จสิ้นการทำงานการเรียนการสอนและเอาผลการท PADASO ราคาส่ง ดสอบที่เป็นลายลักษณ์อักษร ฉันมีความสุขที่จะได้รับในจักรยานอีกครั้งเพื่อแลกตัวเองจากเมื่อวานนี้จำนวนที่น่าอายของลึกหนาบางคอก และ y รู้อะไร วันที่สองเป็นอย่างดีมาก ฉันหย่านมตัวเองออกจากเพลงของฉันและเป็นเปลี่ยนและสะดวกสบายในการนั่งอยู่ในเกียร์ 2 และ 3! ไชโย! ขวาก่อนที่จะรับประทานอาหารกลางวันเราเอาถนนทดสอบซึ่งประกอบด้วยจำนวนมากของการออกกำลังกายที่เราได้มีประสบการณ์ก่อนหน้านี้ ผมมีความสุขที่จะประกาศว่า PADASO อาหารเสริม ฉันผ่าน!เรากลับไปที่ห้องเรียนสำหรับส่วนสุดท้ายของการทำงานหนังสือและที่จะใช้การทดสอบที่เป็นลายลักษณ์อักษร เราบินผ่านวัสดุและจากนั้นเราเอาทดสอบรายการ 50 ปรนัย อาจารย์ส่งกลับไปทดสอบของฉันและฉันได้เรียนรู้ที่ฉันได้ผ่านไป! Yahoo!5981ความคิดสุดท้ายของฉันเกี่ยวกับหลักสูตร: ฉันกำลังทำงานในการประเมินและฉันได้ส่งมอบในส่วนของฉันของการพัฒนาวิชาชีพ ดังนั้นตลอดระยะเวลาที่ฉันถูกฟุ้งซ่านอย่างต่อเนื่องโดยความคิดของตัวเองของ – “โอ้นี้จะได้ทำงานดีมากถ้ามันถูกนำเสนอในทาง xyz” หรือ “นี่ไม่ใช่สิ่งที่ผมเรียกว่าเรียนรู พาดาโซ่ ของแท้ ้ของนักเรียนเป็นศูนย์กลาง … ” และ “ฉันสามารถ ไม่เชื่อว่านี่เป็นคำถามในการทดสอบ! มันเขียนชะมัด! “ฉันจะมีการใช้จ่ายเป็นจำนวนเงินที่ดีของเวลาการแก้ไขการทดสอบที่ … แต่ผู้ที่มีปัญหาของตัวเอง ;-) หลักสูต

รที่ได้รับการเขียนดังนั้นอาจารย์ผู้สอนไม่มากในการอ่านคำแนะนำทุกคำซึ่งเป็นชนิดที่น่ารำคาญ แต่ผมคิดว่ามันจะช่วยให้มันเป็นมาตรฐาน ฉันรู้สึกเหมือนมันปกคลุมพื้นฐาน แต่โชคร้ายที่ฉันไม่ได้รู้สึกเหมือนฉันเตรี PADASO ยมอย่างเพียงพอที่จะออกไปและขี่บนถนนที่มีรถคันอื่น ๆ ฉันแน่ใจว่าชั้นได้พบกับวัตถุประสงค์ที่จะทำให้เราปัจจัยพื้นฐาน แต่ก็เป็นที่น่าเป็นห่วงเพียงเล็กน้อยที่ฉันสามารถในทางเทคนิคออกไปและเป็นคนขับรถมอเตอร์ไซด์ที่ได้รับอนุญาต ผมคิดว่าพวกเขาคาดหวังว่าคุณจะออกไปและการปฏิบัติเกี่ยวกับของคุณเองหรือมันก็สนุกที่จะทำสิ่งใหม่ ๆ และประสบการณ์กับบิล ฉันไม่คิดว่านี้เป็นสิ่งที่ผมจะได้หาของตัวเอง แต่ฉันดีใจที่ฉันสามารถตรวจสอบได้ออกรายการของสิ่งที่ฉันเคยทำในชีวิตของฉันโดยไม่คำนึงถึงผมไม่ได้วางแผนที่จะออกไปและได้รับร พาดาโซ่ ถจักรยานยนต์ในเร็ว ๆ นี้และฉันวางแผนที่จะขับรถของบิล ฉันจะติดน้อยของฉัน สโนว์บอล ขับเคลื่อนด้วยขาเพียงเล็กน้อยของตัวเองและหัวใจสูบน้ำ. :-) คำถามของวัน: คุณเคยขี่รถมอเตอร์ไซด์หรือไม่ อะไรเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณไม่ว่าอยู่นอกเขตความสะดวกสบายของคุณหรือไม่ชื่อโพสต์นี้อาจทำให้คุณสงสัยว่าผมไป รัฐฟลอริดายุติธรรม คืน … แต่ไม่ฉันหมายถึงอาหารเช้าแสนอร่อยอย่างน่าขนลุกที่ผมได้รับการรักษาที่จะสำหรับวันเกิดของฉัน พาดาโซ่ เมื่อฉันไปเยี่ยมบิล (แต่ผมค่อนข้างสนใจในการตรวจสอบที่เป็นธรรม … ก้นหาดนี้จากฝั่งย์ไม่ได้มีประสบการณ์จริงๆ มาก วัวทอดใด ๆ ที่แสดงให้เห็นม้าขี่ลึกเนยชนิดของเทศกาลเป็นเด็ก ทุกคนต้องการที่จะเข้าร่วมหรือ

PADASO

วิธีลดพุง นั่งนานนาน ก็ทำให้ผอมได้ April 16, 2014 at 10:36 am

หมือนการปรุงอาหารA วิธีลดพุง rrabiata ซอสArrabbiata ซอสน้ำมัน วิธีลดพุง มะกอก 2 ช้อนโต๊ะ1 หัวหอมเล็กหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า1 ลดพุง ถ้วยเห็ดสับ1 ถ้วยสควอชสีเหลืองสับ3 กลีบกระเทียมสับ1 (15 ออนซ์) สามารถมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า1 (28 ออนซ์) สามารถบดมะเขือเทศ1/3 ถ้วยไวน์แดง1/2 ช้อนชาเมล็ดยี่หร่าบด1 ช้อนชารสอิตาเลียน1/2 ช้อนชาเกลือ1 / 2-1 ช้อนชาบดพริกแดงสะเก็ด (ขึ้นอยู่กับว่าโกรธที่คุณต้องการ)พริกไทยสดแตก2 ถ้วยใบผักขมสดหั่นบาง ๆในกระทะน้ำมันมะกอกความร้อน หอม Saute สำหรับวันหรือสองนาทีแล้วเพิ่มสควอช, เห็ด, และกระเทียม saute อีก 3-4 นาทีจนผักเริ่มที่จะชะลอตัวลง เพิ่มมะเขือเทศ, ไวน์, และส่วนผสมที่เหลือ คนให้เข้ากันและนำไปต้ม ความร้อนต่ำและซอสเคี่ยวต่ออีก 10 นาที เพิ่มผักขมและเคี่ยวต่อไปอีก 5 นาที ลบจากความร้อนตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสับสดใหม่และให้บริการกว่าพาสต้าที่คุณชื่นชอบฉันรักสลัดข้าว ไม่เพียง แต่พวกเขามีการเปลี่ยนแปลงที่ดีจากสลัดใบสีเขียวปกติ แต่พวกเขาจะเหมาะสำหรับบรรจุลงในถุงสีน้ำตาลของคุณสำหรับอาหารกลางวัน และดียิ่ วิธีลดพุงผู้ชาย งขึ้นคุณสามารถให้บริการได้อุ่นหรือเย็นขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณ นี้จะทำให้สลัดข้าวเช่นนี้ สลัดข้าวส้ม Chipotle , ที่สมบูรณ์แบบสำหรับเกือบทุกฤดูกาล!ฉันเพิ่งพบ สูตรนี้ ในการตีขิงสลัดถั่วที่มีการแต่งกายมัสตาร์ดและคิดว่ามันดูอร่อยเพียง สิ่งที่ตลกเกี่ยวกับมัสตาร์ดคือว่ามันเป็นเพียงภายในไม่กี่ปีที่ผ่านมาที่ฉันจริงๆเริ่มที่จะรักรสชาติของมันและชื่นชมสิ่งที่มันมีให้ ดังนั้นทันทีที่ผมเห็นสูตรนี้ผมรู้ว่าผมต้องการที่จะลองใช้มือของฉันที่ทำสิ่งที่คล้ายกันขณะที่ผมเริ่ม monkeying รอบในห้องครัว, ความคิดของสิ่งที่จะเพิ่มสูตรกำลังบินไปรอบ ๆ และเร็วพอสูตรนี้เกิด Whoa – รสชาติจะอร่อยอย่างแน่นอน แต่ก็มีเตะเพียงเล็กน้อยดีจากมัสตาร์ดหยาบซึ่งเป็นเพียงที่สมบูรณ์แบบด้วยผักชีฝรั่งสด ดีที่สุดของทุกสูตรนี้สามารถโยนกันในตราบใดที่มันจะพาคุณไปให้ข้าวเพื่อไปข้างหน้าและให้นี้ลอง – อาหารกลางวันถุงสีน้ำตาลของคุณจะ thank you!และอยู่ถึงวันที่มีทั้งหมดของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 28 Cooks 28 Cooks ‘หน้า Facebook !ข้าวป่าแล วิธีลดพุง ะสลัดถั่ว cannellini ด้วย Dijon Vinaigretteข้าวป่าและสลัดถั่ว cannellini ด้วย Dijon Vinaigrette4 ทำหน้าที่2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูไวน์ขาว3 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ดเมล็ดพืชน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ1 กานพลูกระเทียมพริกไทยสดข้าวป่า 2 ถ้วยสุกหัวหอม 1/3 คสับ1/3 คสับพริกหยวกสีแดง1/4 คสับผักชีฝรั่งสดอิตาลี1 (15 ออนซ์) สามารถ cannelini ถั่วเนื้อและล้างในการประมวลผลอาหารขนาดเล็กรวมน้ำส้มสายชูมัสตาร์ดน้ำมันกระเทียมและพริกไทย กระบวนการจนถึงการแต่งเนื้อครีม กัน ในชามขนาดใหญ่รวมส่วนผสมที่เหลือ เทน้ำสลัดเนื้อหาของชามและคนให้เข้ากัน เสิร์ฟอุ่นหรือเย็นอย่างจริงจังหากคุณยังไม่ได้ทำหน้าที่ยัดเห็ดเป็นอาหารจานจากนั้นคุณต้องได้รับบนรถไฟที่ – สถิติ! ไม่เพียง แต่พวกเขาอร่อยและอร่อย แต่พวกเขาจะมีขนาดที่เหมาะสมสำหรับมือและการรับประทานอาหาร unmessy และไม่เพียง แต่พวกเขาเป็นซุปเปอร์ง่ายที่จะทำและสามารถเตรียมความพร้อมก่อนเวลาซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องโยนพวกเขาในเตาอบที่ถูกต้องก่อนที่จะให้บริการ แม้ดีขึ้นหรือไม่ พวกเขาแช่แข็งอย่างดีเพื่อให้คุณสามารถมีความอร่อยที่พร้อมว้าวของคุณแขกอาหารจานในมือสำหรับทุกคนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในนาที วิธีลดพุงผู้หญิง สุดท้ายหรือตรวจสอบเหล่านี้ ผักโขมยัดไส้เห็ดอาติโช๊ค อีกรูปแบบที่ดีและอยู่ถึงวันที่มีทั้งหมดของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 28 Cooks 28 Cooks ‘หน้า Facebook !เห็ด 3 ยัดไส้ชีสเห็ด 3 ยัดไส้ชีสเห็ดแพคเกจ 1 (12 ออนซ์) เด็กเบลล่าและ destemmed degilled?ถ้วยชีสริคอตต้า?ถ้วยหั่นชีส Mozzarella?ถ้วยหั่นชีส2 กลีบกระเทียมสับ1/3 ถ้วยหั่นใบผักขมสด1 ช้อนชารสอิตาเลียน?ช้อนชาเกลือ?ช้อนชาพริกไทยสวดมนต์เก๋ากี่ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะเปิดเตาอบถึง 375. เตรียมเห็ดโดยการเอาลำต้นและเหงือกและกัน ในชามขนาดเล็กรวมชีส, กระเทียม, ผักขมและรส ผสมให้เข้ากัน สิ่งที่เห็ดแต่ละคนมีไม่กี่ช้อนชาส่วนผสมชีส เบา ๆ ฝุ่นเห็ดแต่ละคนมีสวดมนต์และฝนตกปรอยๆด้วยบิตของน้ำมันมะกอก วางบนแผ่นอบทาน้ำมันและสถานที่ในเตาอบอุ่น นำเข้าอบประมาณ 18-25 นาทีจนชีสเป็นฟองและสวดมนต์จะ toasted ไม่เพียงแค่ชื่อที่เสียงแฟนซีและอร่อย แต่ก่อนอื่นให้ฉันให้ปฏิเสธ – นี่คือโดยไม่มีหมายถึงจานอาหาร ขอเพียงมีความชัดเจนเกี่ยวกับที่ แต่ก็อร่อยเสื่อมและอร่อยมากอาหารรักษาเด็กได้รับอาหารอิตาเลียนน้อยจากพ่อแม่ของเขาที่เพิ่งกลับจากการเดินทางไปยังอิตาลี หนึ่งคือข วิธีลดพุง วดทรัฟเฟิสีขาวและเราได้รับการพูดคุยเกี่ยวกับการใช้พวกเขาในจานพิเศษสำหรับค่อนข้างบางเวลาเร็วที่สุดเท่าที่ผมพบว่าสูตรนี้ผมรู้ว่ามันเ วิธีลดพุงเร่งด่วน ป็นหนึ่งที่ผมอยากจะลอง (สูตรนี้เป็นรูปแบบหนึ่งที่พบใน Epicurious ) และ

ผิวขาวใส pantip แต่สิ่งที่เกี่ยวกับกล้วย! April 12, 2014 at 6:51 pm

่อบอุ่นในบ้านของเรา ผมเคยซื้อบ อกฟู รูกระชับ างสิ่ง แต่มันกลับกลายเป็นว่าน้ำมันหอมระเหยจากบ้านเก็บเงินไม่ว่าดี ดังนั้นผมจึงเอาสิ่งที่อยู่ในมือของตัวเองและตัดสินใจที่จะไปอย่างสมบูรณ์ตามธรรมชาติและง่ายสุด! อร่อยและมีประสิทธิภาพหน้าแรกอโรมา สถานที่หนึ่งสีส้มหั่นขนาดใหญ่ลงไปในกระทะซอส นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้คลีเมนไทน ผิวขาวใส pantip ์หรือเปลือกส้มเขียวหวาน เพิ่ม 1.5 T ของกลีบทั้ง คลุมด้วยประมาณสองนิ้วของน้ำ วางบนเตาของคุณและนำไปเคี่ยวไฟอ่อนปานกลาง เก็บไว้ในต้มต่ำตราบเท่าที่คุณต้องการให้บ้านของคุณในการดมกลิ่นที่น่าอัศจรรย์ เพิ่มน้ำตามความจำเป็น ล้อมฉันเสมอ? Unseen ถั่ว กาแฟ โทคั่วแลร์รี่ส์เจอร์รี่ได้รับถั่วของเขาจากทั่วทุกมุมโลกและบุคคลย่างถั่วการสั่งซื้อ ผมรู้สึกเช่นนี้เป็นกาแฟที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมีและสิ่งนี้ทำให้ความรู้สึกที ผิวขาวใส pantip ่สมบูรณ์ เจอร์รี่ได้รับตาบอดตั้งแต่แรกเกิดดังนั้นแทนที่จะอาศัยสายตาที่เขาอาศัยอยู่กับกลิ่นและเสียงเพื่อตรวจสอบความพร้อมถั่ว ‘ ที่ฉันชอบคือเอธิโอเปียของพวกเขา ฉันให้บอกตัวเองว่าผมต้องใช้เวลาวันหยุดจากกาแฟเพียงเพื่อให้ร่างกายของฉันหยุดคาเฟอีน แน่นอนผมสังเกตเห็นมันทำให้ฉันคอแห้งตลอดทั้งวันจนกว่าฉันรู้ตัวอึกตันของน้ำ นี้เป็นเพราะคาเฟอี กลูต้า 3 พลัส นเป็นยาขับปัสสาวะทางธรรมชาติ นี้ไม่เหมาะกับวิธีการที่ฉันได้รับการทำงานออก แต่กับสิ่งที่ถูกกล่าวว่าฉันไม่สามารถต้านทาน น้ำหวานของพระเจ้า! ไคล์ช่วยให้ตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้กว่าฉันและทุกครั้งที่เขาได้รับการต้ม ความอบอุ่นและปลอบประโลมจิตวิญญาณความรู้สึกกาแฟได้ในตอนเช้าก็ไม่สามารถชนะ และมันจะเป็นความอัปยศ อกฟู รูฟิต รีวิว ร้องไห้เสียกาแฟที่สวยงามแห่งนี้! หลอนฉันผิดปกติ? ล้าง . ฉันได้ทำให้บุ๋มร้ายแรง ผมได้ปรับปรุงตู้เย็นดีวีดีองค์กรของเราภายใต้อ่างห้องน้ำของเราทั้งคู่ของตู้ในห้องครัวบางส่วนในพื้นที่หัตถกรรมและครึ่งหนึ่งของห้องครัวของข้าพเจ้า แต่ฉันมีบางพื้นที่ยังคงที่จะแก้ไขปัญหา ฉันต้องการจะทำ! มันใกล้มากและฉันแล้วจะรู้สึกได้ถึงน้ำหนักมากยกออกจากหลังของฉัน มันจ อกฟู รูกระชับ ะเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจที่จะมีมันเสร็จ จนกว่าจะถึงเวลาที่ฉันได้รับการบริโภคอย่างสมบูรณ์กับการวางแผนย้ายต่อไปของฉันตัดสินใจสิ่งที่ฉันต้องการสำหรับองค์กร อกฟู รูฟิต รีวิว ที่ดีที่สุดและอะไรที่ฉันสามารถกำจัดตัวเองของ ฉันได้เพิ่มไม่กี่ภาพก่อนและหลังที่นี่ด้วยเหตุผลสองประการ 1. เพื่ออวดองค์กรทักษะของหลักสูตรของฉัน 2. หากต้องการกระตุ้นให้ตัวเองกับวิธีไกล อกฟู รูฟิต อกโต รูกระชับ ฉันได้มา ฉันสูญเสียนิด ๆ หน่อย ๆ ของไอน้ำดังนั้นฉันคิดว่าถ้าฉันแบ่งปันความคืบหน้าของเราเป็นไฟของฉันจะได้รับไฟอีกครั้งจะได้รับในที่สุดเย็นที่นี่ … วันนี้มีการลงทะเบียนที่มหันต์ 6 องศา และหิมะรุ่งโรจน์! ในตอนเย็นที่อากาศ อกฟู รูฟิต อกโต รูกระชับ หนาวเย็นในที่ทำงานฉันถูกจริงๆอยากซุปถั่วแยกบางหนาและอร่อย ฉันเลือกขึ้น

Gluta 3 Plus การเปลี่ยนแปลง at 5:00 pm

่างสมบูรณ์ตกลงด gluta 3 plus ังนั้นส่วนที่ 1 เป็นไปได้มุ่งเน้นไปที่การรวม นี้เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของการจราจรติดขัดในประวัติศาสตร์ของโลกและยังเป็นหนึ่งในทักษะที่ง่ายที่สุดที่จะโท เพื่อช่วยในการเรียนการสอนข gluta 3 plus องฉันฉันจะให้ภาพสำหรับทุกผู้เรียนมองเห็นออกมี ในภาพแรกนี้เรามีสองเลนที่แตกต่างของอัตราการเข้าชม ช่องทางด้านขวาจะพยายามที่จะรวมเข้าไปในช่องทางด้านซ้ายเหมือนอยู่บนทางลาดลงบนทางหลวง ในภาพนี้จักรพรรดิยาม (ในสีแดงบนม้าขาว) เป็นรถคันแรกในสายและเขาก็ต้องการที่จะได้รับหลังนักบินอวกาศบนม้าขาวและด้านหน้าของนิ gluta 3 plus pantip นจาและ Stormtrooper คำสั่งผสมที่อยู่ในรถ ขั้นตอนแรกในกระบวนการนี้คือการดูเพื่อดูว่าคุณจะมีช่องว่างที่คุณอาจจะสามารถให้พอดีกับรถของคุณให้เป็น ตอนนี้ซ้อมรบนี้ยังต้องมีนินจาที่อยู่ในรถจะเป็นมนุษย์ที่เกิดขึ้นจริงและตระหนักถึงการรวมที่เป็นความพยายามของทีมและที่ปล่อยให้คนคนหนึ่งในด้านหน้าของพวกเขาจะไม่สร้างความแตกต่างมาก ผสานที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่ทุกคนในช่องทางซ้ายให้รถ / ม้าในการสลับระหว่างสองเลนเหมือนซ อาหารเสริม gluta 3 plus ิปเพื่อให้คุณมีการเปลี่ยนแปลงที่ดีและราบรื่น ในภาพนี้สิ่งที่ผมกล่าวข้างต้นที่เกิดขึ้น นินจาจะปล่อยให้ดินแดนอิมพีเรียลและม้าของเขาในหน้าของเขาให้เปิดช่องว่างที่ช่วยให้ยามที่จะรวมเข้าไปในช่องทางซ้าย ทำได้ดีมาก แจ้งให้ทราบว่าเพื่อนบนม้าสีน้ำตาลในช่องทางที่ถูกต้องไม่ได้รับการติดขัดของตัวเองเข้าไปในช่องทำสำหรับจักรพรรดิยามแทนเขากำลังรอการเปิดของเขาที่จะ glutathione รวมอยู่เบื้องหลังนินจา ส่วนหนึ่งที่สำคัญที่ผ่านมาของการมีปฏิสัมพันธ์นี้เป็นคลื่นมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกแห่งความจริงที่ไม่มีใครอยากที่จะยอมรับว่าคนอื่น ๆ ที่มีอยู่บนถนนที่เมื่อขับรถคันอื่นไม่ให้คุณให้พวกเขามีคลื่นเล็กน้อยขอบคุณ มันก็เหมือนเป็นสัญญาณที่เป็นความลับระหว่างคนสองคนที่รู้จริงวิธีการขับรถ สัญลักษณ์ของความเป็นปึกแผ่นระหว่างคุณและคนอื่น ๆ กลูต้า 3 พลัส ที่รู้กฎ ดังนั้นที่มัน นั่นคือพื้นฐานของการรวม สวยง่ายใช่มั้ย? และยังไม่ค่อยเห็นในโลกจริง เพียงจำไว้ว่าการรวมที่เป็นเพียงขั้นตอนแรก เมื่อคุณอยู่ในช่องทางซ้ายคุณคาดว่าจะเป็นไปตามกฎการรวมกันและให้คนที่อยู่ในหากพวกเขาต้องการที่จะได้รับมากกว่า ฉันจะทำให้คุณมีไม่กี่ที่ไม่กัดกร่อนในเรื่องที่เกี่ยวกับการร gluta 3 plus รีวิว วม ติดตามความคืบหน้าสำหรับโพสต์ต่อไปที่เราจะแก้ไขปัญหาทักษะการขับรถอื่นง่าย No-NO ของการผสาน 1 ถ้าบนทางลาดไปในขณะที่คุณไม่จำเป็นต้องหยุดการที่เหมาะสมในการเริ่มต้นของช่องทางในการผสานแทนที่จะขับรถลงช่อง gluta b ทางหาวิธีการและมองหาการเปิด 2 ยังไม่ได้เป็นเครื่องมือที่เพิ่มความเร็วในทางขึ้นเพื่อไปที่ช่องทางรวมกั

ครีมหน้าใส สนามที่สมบูรณ์แบบ April 7, 2014 at 6:14 pm

ี่เหมาะสมถ้าผมไม่ได้กินกัสพอนั่ง …. เงื่อนงำเราข mask หน้า ี่ม้าขึ้นเส้นทางจักรยาน I-205 มารีนไดรฟ์เช่นเดียวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา เราหันไปทางทะเลไดรฟ์ (ไม่เกิดความผิดพลาดในครั้งนี้) และมันก็ไม่ได้เป็นลมแรงเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่ฉันรู้สึกเหมือนฉันกำลังขี่ผ่านบ่อทรายดูด รีวิวครีมหน้าใส ผมเริ่มที่จะรู้สึกผิดหวังและคิดว่า “จริงเหรอ? ผมเคยตีผนังหลังจากนั้นเพียง 2 ชั่วโมง? “แผนการของเขาคือใช้ Marine Drive ทุกวิธีที่จะ ตวัดจุดจอด . ผมมี GU อื่น ฉันพยายามทับทิมบลูเบอร์รี่ที่ไมเคิลได้รับการชมเชยและไม่ชอบมันเลย ผมส่งมันไปกับเขาจนจบและคว้า “ลึกลับรสชาติ” แทนรสลึกลับหลังส่วนล่างของฉันก็เริ่มที่จะเจ็บที่จุดนี้ ผมได้ออกจักรยานและไม่บางยืด เป็นส่วนหนึ่งของเส้นทาง Marine Drive จักรยานอยู่ในทะ ครีมหน้าใส เลไดรฟ์เพื่อให้เราออกจากเส้นทางและมุ่งหน้าไปทางทิศตะวันตกในทะเลไดรฟ์ มันเป็นรถที่ดี จำนวนมากที่น่าน่ารัก, คันทรี่คลับไม่กี่บ้านแฟนซีบางและแม่น้ำ เราขี่ม้าผ่านมารีน่าที่มีคอนโดที่ดีและนั่นคือเมื่อฉันตร รีวิวครีมหน้าใส ะหนักฉันมียางแบน มันก็ไม่ได้รู้สึกขวา สิ่งแรกที่เราทำก็คือการหาจุดที่ร่มรื่น (สมาร์ทไมเคิล!) โชคดีที่ไมเคิลถือหลอดอะไหล่ปั๊มจักรยานและเครื่องมือบางอย่างกับเขา ขอบคุณพระเจ้า!! ถ้าเขาไม่ได้ดำเนินการสิ่งที่ฉันอาจจะต้องสูญเสียมันอยู่ที่นั่นยางแบนไมเคิลเป็นฮีโร่ของฉัน เขาหันจักรยานคว่ำและเอาออกล้อหลัง ฉันได้เลือกขึ้นบางกระจกแตกบนเส้นทาง เขารู้ว่าสิทธิที่เกินไปเขาเอาหลอดออกและใส่ในเครื่องใหม่ ฉันปล่อยให ผิวขาวใส ้อากาศออกจากท่อเก่าที่จะนำมันกลับมาอยู่ในถุงอานของเขาหลอดแบนเขาใช้เวลาประมาณ 25 นาทีจะนำจักรยานของฉันกลับมารวมกัน สูบน้ำขึ้นยางกับปั๊มมือถือห่วย ผมเบื่อและที่เขาเข้ามาแล้วเหนื่อย เราทำดีที่สุดที่เราได้ ฉันได้ออก iphone ของฉันที่จะหาร้านจักรยานที่ใกล้ ครีมหน้าใส ที่สุด ไม่มีทางที่ฉันจะทำให้มันไปตลอดทางบ้านโดยไม่ต้องสูบน้ำขึ้นยางใหม่ไม่ได้สูบน้ำยางเราใส่ยางกลับมาอยู่บนจักรยานของฉันผมเอาโอกาสที่จะกินบาร์ Forze ของฉัน มันก็โอเค ช็อคโกแลตลิ้มรสที่ดีงาม แต่ฉันยังคงต้องการ Luna บาร์ของแถบโปรตีนที่ฉันได้พยายามโปรตีนบาร์เรามุ่งหน้ากลับไป NE 33 Ave และเอาที่อัลเบอร์ต้า ชุมชนร้านจักรยานในอัลเบอร์ต้ามีจักรยานปั๊มนอกส ผิวขาวใส ำหรับคนที่จะใช้ อัลเบอร์ต้าถนนเป็นจำนวนมาก-น่ากลัวของร้านค้าเย็นแกลเลอรี่ขี้ขลาด, ร้านอาหารและร้านกาแฟ นอกจากนี้ยังมีจักรยานมากเป็นมิตรกับจักรยาน racks มากมายในทุกมุม ยางของฉันควรจะเป็นที่ 145 มันเป็นเหมือน 40 YIKES ผมแปลกใจฉันแม้จะทำให้มันที่ 7 หรือ mask หน้า mask ไมล์เพื่อไปที่ร้านจักรยาน! ฉันสูบขึ้นยางและเราตัดส

MEZO วิธีใช้ยากคลายกล้ามเนื้อ April 2, 2014 at 6:32 am

ฉันทำก้าวหน้าอย่างยิ่งใหญ่ mezo ในเวลาฤดูหนาวมารอบ ผมหายไปเกือบ£ 25 อาหารเสริม mezo ผมประสบความท้าทายครั้งแรกของฉันในการลดน้ำหนักของฉัน: เทศกาลวันหยุด6 เดือนก่อนวันคริสต์มาส 2006ทั้งครอบครัวของฉันได้รับร่วมกันสำหรับบุคคลที่คริสมาสต์ทุกเดือนธันวาคม ฉันหวังว่าจะได้ทุกปี เราทุกคนใกล้ชิดสวยและมีเวลาที่ดี ลุงของฉันคือมีฝีมือในการย่างและจะ BBQ​​ เนื้อแกะทั้งหมูหรือทำหน้าอก:มีอยู่คนหนึ่งเป็นปีที่พวกเขายังไม่ได้ทำหมูในทางที่ฮาวายแบบดั้งเดิมที่อยู่ภายใต้พื้นดิน mezo ลดน้ำหนัก หนึ่งในญาติของฉันหยิบจานปลาดิบป้าและลุงอีกคนที่อาศัยอยู่ในกรุงวอชิงตันคาบสมุทรนำปูที่จับได้สดๆทั้งหมดนี้นอกเหนือไปจากวันหยุดปกติกิน: สลัด, สลัดพาสต้า, dips, จานผักสลัดผลไม้, เจลโล่จำนวนมากและจำนวนมากของคุกกี้คริสมาสต์ ….เค้ก, บราวนี่, พุดดิ้ง … คุณชื่อมันครอบครัวของฉันนำมัน! และฉันไม่พูดถึงว่าพวกเขาเป็นพ่อครัวพิเศษทั้งหมดหรือไม่ (ยังไงก็เถอะฉันไม่ได้รับยีนที่.)

MEZO-Review5

ฉันได้กล่าวถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่ พิเศษของฉันญาติของเกร็กเป็น Gregnog ที่มีประสิทธิภาพสิ่งที่!บุฟเฟ่ต์ท้าทายฉันกลัว ฉันมีความคิดว่าจะทำอย่างไรไม่ ฉันทำจานผักและนำว่า … ผมรู้ว่าผมอย่างน้อยสามารถกินที่ฉันก็เต็มไปด้วยความวิตกกังวลเกี่ยวกับการกินมากเกินไป ในช่วงเดือนสิงหาคมของปี 2006 ผมชั่งน้ำหนักในที่£ 250 โดยครอบครัวของบุคคลที่คริสมาสต์ที่จุดเริ่มต้นของเดือนธันวาคมที่ผมชั่งน้ำหนัก£ 229-สูญเสีย£ 21ผมทำอย่างดีกับการสูญเสียน้ำหนักของฉันและทุกคนสังเกตเห็นและแสดงความคิดเห็น mezo ลดความอ้วน ที่เป็นแรงบันดาลใจให้ผมเป็นจู้จี้จุกจิก ผมไม่ได้ปฏิเสธตัวเองอะไรที่ฉันต้องการในงานปาร์ตี้ที่ แต่ฉันยังไม่ได้ไปกินถั่วทุกอย่างมีเพียงรสชาติของสิ่งบางอย่างเพื่อดูว่าฉันชอบพวกเขาทำงานได้ดี ถ้าฉันไม่ได้ชอบมันฉันหยุดการรับประทานอาหารมันและพยายามอย่างอื่น มันทำงาน ผมไม่ได้เติมที่ “ไร้ค่า” ของว่าง ผมเลือกสิ่งที่ฉันรักและกินพวกเขาในปริมาณที่พอเหมาะเมื่อขนมถูกนำออกมาผมรู้ว่าผมถูกจริงๆถูกล่อลวง โชคดีที่ผมกินจำนวนมากของอาหารอื่น ๆ และไม่ได้จริงๆมีห้องพักสำหรับขนม ฉันกินหนึ่งหรือสองกัดของเล็ก ๆ น้อย ๆ และที่มัน ฉันยังดื่มโค้กเพียงอาหารหรือน้ำตลอดทั้งวัน แม้ว่าฉันต้องการบาง Gregnog หรือไวน์ผมต่อต้าน ผมอยากจะกินแคลอรี่ของฉันมากกว่าพวกเขาดื่ม ;) ที่ฉันได้ดีกว่าช่วงเทศกาลวันหยุดที่ ฉันพยายามที่จะต่อต้านการทดลองมากที่สุดเท่าที่จะทำได้และในขณะที่ฉันไม่ได้สูญเสียมากในช่วงวันหยุดผมก็สามารถที่จะรักษาความสูญเสียที่ฉันประสบความสำเร็จคำถาม: คุณมีวิธีการจัดการกับบุคคลที่วันหยุด สิ่งที่อาหารที่คุณชื่นชอบที่คุณหลงระเริงในการมีอะไรบ้างผมได้รับการติดต่อเกี่ยวกับการทบทวนตำราเรียกว่า “จริงอาหาร, ตำรา” โดย ดร. จอชขวานฉันกล่าวว่าใช่ทันทีเพราะมันเป็นสิ่งที่ฉันจะได้รับที่อยู่เบื้องหลังอาหารจริง คุณสามารถอ่านประวัติของเขา ที่นี่ .คืนวันเสาร์ที่ฉันสร้างสูตรนี้:แอฟริกาตะวันตกมะม่วงหิมพานต์ซุป1 ช้อนโต๊ะน้ำมันงาคั่ว1 ถ้วยสุกอกไก่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า2/3 ถ้วยหอมใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า1 1/2 ช้อนชากระเทียมสับผงกะหรี่ 1 1/2 ช้อนชา1/2 ช้อนชาเกลือทะเลพื้นดินช้อนชาพริกไทยดำ 1/21/2 ช้อนชาบดพริกแดงสะเก็ด3 ถ้วยฟรีช่วงที่น้ำซุปไก่1 6 ออนซ์วางมะเขือเทศกระป๋อง1 สามารถตุ๋นมะเขือเทศ1/2 ถ้วยเนยมะม่วงหิมพานต์ทิศทาง:1 น้ำมันงาความร้อนในหม้อหุ้นขนาดใหญ่มากกว่าความร้อนกลาง Saute หอมจนโปร่งแสง2 เพิ่มรสและปรุงอาหาร 1 นาทีเพิ่มเติม3 เพิ่มไก่น้ำซุปวางมะเขือเทศมะเขือเทศตุ๋นและเนยมะม่วงหิมพานต์ ผัดจนเข้ากันดี4 mezo รีวิว ดำเนินการต่อการปรุงอาหารจนร้อนผ่านเมื่อผมพลิกตำรานี้เป็นสูตรแรกที่กระโดดออกมาที่ผม ฉันมีความคิดว่าทำไมเพราะสุจริตมะม่วงหิมพานต์เนยจะได้ขัดขวางฉัน ฉันไม่ได้ปรุงอาหารด้วยเนยถั่วลิสงมาก (ยกเว้นกรณีที่ในการอบ) แต่สูตรนี้พูดกับฉันและฉันต้องการที่จะทำมัน ฉันจึงดีใจที่ฉันไม่เกินไป มันอาจจะเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันได้ทำในระยะเวลานานไมเคิลก็ไม่ได้รู้สึกดีดังนั้นเขาจะไม่กินใด ๆ ของน้ำซุป (ซึ่งเป็นความอัปยศเพราะมันเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ) เขาได้พยายามที่ช้อนจะได้ลิ้มรสมันและบอกว่ามันเป็นเรื่องที่มหัศจรรย์ อย่างไรก็ตามกลับไปที่ห้องครัว .. ฉันจะตั้งค่าเพลงอารมณ์บางอย่างสำหรับการผจญภัยการทำอาหารของฉันฉันได้ออกส่วนผสมทั้งหมดแล้วรู้ว่าผมไม่ได้ตุ๋นมะเขือเทศเพียงแค่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ผมไม่แน่ใจว่าที่ได้รับการพิจารณาเดียวกันเพื่อกลับไปที่ร้านขายของชำที่ผมไป (สำหรับรายการร้อยละ 79) น้ำมันงามีราคาแพงน่าแปลกใจเกินไปซึ่งฉันไม่ได้คาดหวัง ผมโชคดีและพบว่าผงกะหรี่ในการขาย (50%)

 

เนื่องจากว่ายังเป็นแพ่ง เมโซ่ เรามีไก่ย่างที่เหลือจากการรับประทานอาหารค่ำในคืนวันศุกร์เพื่อให้เป็นสิ่งที่ฉันใช้ในสูตรแทนเต้านมไก่ธรรมดาน้ำมันงากลิ่นที่ยอดเยี่ยมในหม้อร้อน มันทำให้ผมนึกถึงอาหารจีน mezo pantip ฉันจะเพิ่มหัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหม้อมีอะไรดีกว่ากลิ่นของหัวหอมและเครื่องเทศ sauteeing ในกระทะสูตรไม่ได้เรียกร้องให้บวบ แต่ฉันต้องการที่จะเพิ่มผักในน้ำซุปดังนั้นฉันชั่วคราว. ฉันยังได้เรียนรู้จากข้อผิดพลาดที่ผ่านมาเมื่อปรุงอาหารและทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างถูกสับสับเตี๊ยมและวัดออกมาก่อนที่ผมเริ่มทำอาหาร! ความคืบหน้า!เนยมะม่วงหิมพานต์เป็นครีมและ liquidy mezo กว่าเนยถั่วลิสงและก็ง่ายมากที่จะวัด ฉันไม่เคยพยายามเนยมะม่วงหิมพานต์ แต่มันก็เป็นทางเลือกที่อร่อยสวยเนยถั่วลิสง (ฉันสามารถมองเห็นฉันพยายามเนยมะม่วงหิมพานต์ด้วยแอปเปิ้ลในอนาคตอันใกล้ของฉัน.)ฉันกระเทียมสับละเอียดและเพิ่มไปยังหัวหอม ขณะที่ผมย้ายมันทุกรอบหม้อเพื่อขนสม่ำเสมอด้วยน้ำมันงาฉันเพิ่มเครื่องเทศ ผงกะหรี่:เกลือพริกไทยและบวบ:ผมผสมมันทุกรอบ

หุ่นดี ไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนัก March 22, 2014 at 2:25 pm

ไมเคิลใช้เวลาหนึ่งกัดและพูดกับผมว่า fuco pure ”นี่มันไก่ดีที่สุดที่เราเคยทำ.” ผมไม่ได้มีการกัดเพื่อให้ฉันยังไม่ได้อย่างรวดเร็ว วิธีลดหน้าท้อง เพื่อดูว่าผมเห็นด้วย ฉันไม่ มันเป็นไก่ที่ดีที่สุดที่เราเคยทำที่สองจะเป็น คนนี้ . เนื้อนุ่มและอ่อนโยนไม่แห้งในทางใดทางหนึ่งและน้ำซุปที่รสชาติเพื่อ ฉันเสร็จสิ้นการรับประทานอาหารและแม้จะเป็นเต็มรูปแบบที่ฉันต้องการวินาที ฉันไม่ได้มีวินาที แต่เด็กไม่ฉันต้องการบางอย่าง …. ฉันสงสัยว่าสูตรจริงๆต้องกระดูกในไก่หรือที่ฉันสามารถใช้อกไก่ไม่มีกระดูก? คำตัดสิน: ผู้ชนะ! อาหารค่ำไก่ winner! คำถาม: คุณเคยทำสูตรนี้ แบบดั้งเดิม วิธี? วิธีการมันเปิดออกPortlandia … fuco pure ฉันบนจักรยาน ขี่จักรยาน , จักรยาน , พอร์ตแลนด์ 9 คำตอบ» 4 กุมภาพันธ์ 2011 เลสเบี้ยน สำหรับผู้อ่านที่รักของฉันที่ถูกฝังอยู่ในหิมะในมิดเวสต์หรือเพลิดเพลินกับแสงแดดในแคลิฟอร์เนียฉันจะทำให้คุณมีจุดสูงสุดน้อยลงใน วิธีลดน้ำหนัก มหาสมุทรแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ รูปปั้นของ Portlandia พอร์ตแลนด์เป็นที่แตกต่างจากส่วนอื่น ๆ ของประเทศสหรัฐอเมริกาหรือดังนั้นฉันบอกโดยคนที่มา

เยี่ยมชมที่นี่ ฉันลำเอียงแม้ว่า ผมใช้เวลา 19 ปีเป็นครั้งแรกในชีวิตของฉันในซีแอตเติและตรงไปตรงมา พอร์ตแลนด์เป็นเช่นเดียวกับซีแอตเติเพียงเล็กน้อยมีขนาดเล็กและเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อบอุ่น :) บ้านปลูก Oregonians จะ Shank คุณถ้าคุณบอกว่าแม้ว่า อย่าเปรียบเทียบพอร์ตแลนด์ซีแอตเติ Pfft อะไรก็ตาม ฝนตกในสถานที่ที่ทั้งสอง มันเป็นสีเทามากขึ้นกว่าวันที่แดด มันเต็มไปด้วยต้นไม้และฮิปปี้และ บริษัท คอมพิวเตอร์ ทุกคนใน NW มี IV โดยตรงของกาแฟลงไปในเส้นเลือดของพวกเขาและใช่เราทุกคนขี่จักรยาน (ฮ่า ๆ ) (แหล่งที่มา) ถ้าคุณยังไม่เห็นรายการโทรทัศน์ใหม่เสียขวัญ “Portlandia” ผมขอแนะนำให้มัน ไม่เพียงเพราะผมอาศัยอยู่ในพอร์ตแลนด์ แต่เพราะมันเป็นเรื่องที่ตลก มันทำให้ความสนุกของพอร์ตแลนด์ Hipsters: เครา, วินเทจเสื้อผ้าสวม-PBR ดื่มขี้ขลาดสวมแว่นตา Hipsters hipsters มักจะมีการศึกษาดี แต่พวกเขาทำงานที่คอฟฟี่ช็อป คุณทราบชนิด … พวกเขามีปริญญาโท วิธีลดน้ำหนัก ในบทกวีและกาแฟสลิงที่ Stumptown การจัดแสดงการเจาะและรอยสักของพวกเขา ;) (ฉันรักดูจริงและมีรอยสักไม่กี่ของตัวเอง.) มันเป็นโชว์เต้น 30 นาทีที่เกิดขึ้นในเวสต์โคสต์ Hipster เมกกะ นอกจากนี้ยังมีดาวเฟร็ด Armisen จากถ่ายทอดสดและแค Brownstein จากสเลเตอร์-นนี่ หนึ่งในช่วงเวลา truest อธิบายพอร์ตแลนด์ในครั้งแรกที่เฟร็ดและแคกำลังเล่นตัวละครที่ร้านอาหาร พวกเขาต้องการที่จะสั่งไก่ ฟูโก้เพียว แต่พวกเขาต้องการที่จะทำให้แน่ใจว่าพวกเขาชอบวิธีการที่ไก่ได้รับการรักษาก่อนที่เขาจะถูกฆ่าตาย พวกเขาถามคำถามเหล่านี้ไร้สาระในเสียงนุ่มและขอให้พนักงานเสิร์ฟถ้าเธอมีใด ๆ “เอกสาร” ในไก่ พนักงานเสิร์ฟกลับมาพร้อมกับโฟลเดอร์ไฟล์บนโคลินไก่พร้อมด้วยภาพและเรื่องราวของเขาถูกยกขึ้นเกี่ยวกับนมแกะ, เฮเซลนัทและวิธีการที่เขาเป็นอิสระที่จะเดินเตร่ในฟาร์ม ตลกเกินไป คลิปนี้ผมต้องการที่จะร่วมกับคุณเป็นจริงดังนั้น นอกจากนี้ยังมีมากที่เกี่ยวข้องกับเว็บไซต์ของฉัน ทำไม? เพราะมันเป็นเรื่องของ BIKES แน่นอน! (คุณสามารถจับการโพสต์เก่าที่นี่: วิธีการดูทีวีอื่น ๆ และ วิธีการสั่งซื้อจักรยาน .) สนุก! คลิปทั้งหมดจะเฮฮา เส้นโปรดของฉัน: “ฮึรถยนต์, ชาย, ทำไม?” “เฮ้ฉันได้รับทั่ว LANE นี้ รัฐโอเรกอนกฎหมาย 10 ฟุต! ” “ฉันบนจักรยาน!” ตลก … แต่จริงมากเลย :) มีความสุขวันศุกร์ คำถาม: คุณจะได้เห็นการแสดงได้หรือไม่ อะไรที่คุณคิดของคลิปและคุณจะมีคนที่ผู้ที่อยู่ในเมืองของคุณ 08:21 เฟร็ด Armisen Portlandia , วิธีลดหน้าท้อง การดำเนินชีวิตที่ทันสมัย , ฉันบนจักรยาน , Portland , พอร์ตแลนด์ hipsters , Portlandia , Portlandia ผู้ชายจักรยาน , รายการโทรทัศน์ Portlandia , พอร์ตแลนด์ทั่วไป ลดลงปิดเกวียน ความอยาก , อาหารค่ำ , อาหารค่ำออก , รับประทานอาหารนอกบ้าน , การรับประทานอาหารช่วงเวลา , อาหาร , การปรับปรุงอาหาร , อาหารการวางแผน , อาหารเม็กซิกัน , พอร์ตแลนด์ร้านอาหาร , Sellwood 29 คำตอบ» 3 กุมภาพันธ์ 2011 how_to_magnetic_meal_planner …

ของอาหารที่มีการวางแผน บอยได้มันเป็นสัปดาห์ที่เครียดสำหรับผมที่เกี่ยวกับการวางแผนการรับประทานอาหาร มันควรจะทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้นซับซ้อนน้อยกว่าและเกี่ยวข้องกับการเดินทางน้อยกว่าที่ร้านขายของชำ ในหนึ่งสัปดาห์ของการพยายามนี้ฉันเคยมีประสบการณ์ตรงข้าม บางทีฉันทำให้มันซับซ้อนเกินกว่าที่จะต้องมี ทั้งหมดที่ฉันรู้คือว่าทันทีที่ฉันทำแผน ฟูโก้เพียว ”หิน” สำหรับสัปดาห์ของการรับประทานอาหารค่ำผมไม่ได้ต้องการที่จะกินอาหารใด ๆ วางแผนออก ฉันปรารถนาทันทีอาหารเม็กซิกัน (จริงทุกสัปดาห์) และดอกเบี้ยหายไปในสูตรที่ผมได้วางแผนที่จะลอง ผมก็ซื้อบางส่วนของส่วนผสมสำหรับสูตรและตอนนี้ฉันต้องเผชิญกับทั้งการบังคับให้ตัวเองที่จะให้มันหรือแช่แข็งไว้สำหรับภายหลัง ฉันอยู่คนเดียวในนี้ หรือฉันแค่ทำผิดพลาดหรือไม่ ความพยายามครั้งแรกที่วางแผนการรับประทานอาหารสามารถพบได้ ที่นี่ . ที่คุณสามารถดูฉันยังไม่ได้ตามเลย ในที่สุดผมก็ให้ในความอยากอาหารเม็กซิกันของฉันเมื่อคืน ฉันหยุดอยู่ที่ผู้ประกอบการของโจในทางของฉันบ้าน

SONIYA ครีมรักษาสิว โซนิญ่า March 18, 2014 at 9:47 am

ไขมันต่ำ (ไม่มีไขมัน) soniya นมและน้ำเชื่อมช็อคโกแลต (ไม่มาก)ขั้นตอนที่สอง – SONIYA ขอการสนับสนุนส่วนสำคัญที่สุดของสมการการสูญเสียน้ำหนักเป็น โซนิญ่า ระบบการสนับสนุน นี่อาจจะเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักที่ประสบความสำเร็จมาก มีการประชุมไปในแต่ละสัปดาห์ที่จะพูดคุยกับคนที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังจะผ่านจะมีประโยชน์มากเหตุผลที่จะมีระบบสนับสนุนอื่นเป็นความรับผิดชอบมากขึ้น คุณเป็นรับผิดชอบต่อตัวเองโดยการเข้าสู่ระบบอาหาร / แคลอรี่ / ออกกำลังกาย / การวัดของคุณลงในสมุดบันทึกของคุณ เอามันก้าวไปข้างหน้า ความคิดบางอย่างโพสต์บน Facebook / Twitter ที่คุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนักและขอการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวค้นหาเพื่อนที่ต้องการที่จะลดน้ำหนักมากเกินไป ใช้กันเป็นแรงจูงใจและแรงบันดาลใจให้กับมันบอกเพื่อนและครอบครัวของคุณในสิ่งที่คุณกำลังทำและขอให้พวกเขาเพื่อขอความช่วยเหลือเข้าร่วมน้ำหนักหรือน้ำหนักออนไลน์, SparkPeople, MyFitnessPal ฯลฯคุณจะประหลาดใจที่ว่าคนที่เป็นบวกและให้การสนับสนุนเป็น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชุมชนการสูญเสียน้ำหนัก) ใช้ประโยชน์จากการที่ขั้นตอนที่สาม – Really สร้างความมุ่งมั่นกับตัวเอง ต่อสุขภาพของคุณ ฉันไม่สามารถลดน้ำหนักสำหรับคุณ คุณไม่สามารถเพียงแค่อ่านบล็อกของฉันและน้ำหนักอย่างน่าอัศจรรย์จะละลายออกร่างกายของคุณ ความน่าเชื่อถือฉันฉันต้องการวิธีที่ง่ายที่ฉันอยากจะทำผลงานขั้นต่ำที่จำเป็นที่ฉันต้องการเพื่อให้สามารถที่จะทำอะไรและสูญเสียน้ำหนัก แต่น่าเสียดายที่มี ไม่มียาวิเศษ . มันใช้เวลาทำงานหนักมุ่งมั่นและไดรฟ์เพื่อต้องการที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ นี้ไม่ได้แก้ไขอย่างรวดเร็วหรือการแก้ไขระยะสั้น: นี่คือ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต !ไม่เพียงแค่ใส่เสื้อผ้าที่ ทำผลงานเกินไป !ตรวจสอบ บทความที่ดีนี้ มีเคล็ดลับบางอย่างคำถาม: คุณมีวิธีการทำตามขั้นตอนหรือไม่ พวกเขามีความยากกว่าที่คุณคิด? ง่ายขึ้นบ่ายวันอาทิตย์ไมเคิลและผมลาข้ามเมืองไปที่บ้านแม่ของเขาสำหรับอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้า :) ใช่ฉันรู้ว่ามันเป็นเดือนมีนาคม ผมคิดว่าครอบครัวของเขาไม่ได้จริงๆดูแลถ้าพวกเขาฉลองวันหยุดในวันที่เกิดขึ้นจริงซึ่งทำงานออกมาได้ดีสำหรับเราในปี 2010 รักษาสิว เพราะเราสามารถที่จะ เป็นเจ้าภาพเลี้ยงอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าครั้งแรกของเรา ที่เคย และมันก็ประสบความสำเร็จเราอยู่ในค่าใช้จ่ายในการนำสลัดและขนมปัง ไมเคิลทำเรื่องตลก “แม่ผมไม่แน่ใจว่าเราจะสามารถที่จะซื้อก้อนสดของขนมปังตั้งแต่วันนี้ทุกอย่างจะปิดทำการในวันขอบคุณพระเจ้า” ฮ่าฮ่า ถูมันใน, ไมเคิล, ทรมานแม่ของคุณ มันเป็นตลกสวย แต่ฉันทำสลัดใหญ่ สีเขียวผสมอิตาลี, ผสมเด็กสีเขียว, บร็อค, แครอท, คื่นฉ่าย, Red Onion, Red Pepper, เห็ด, และอัลมอนด์ slivers สลัดเป็นที่นิยมและมันก็หายไปในไม่กี่นาทีผมจำไม่ได้นับแคลอรี่ของการแต่งกายของเธอ แต่มันก็อร่อย: วินนิเกร็บลูชีส ที่จริงผมไม่ได้นับแคลอรี่ของฉันเมื่อวานนี้ (มันเป็นวันขอบคุณพระเจ้าหลังจากทั้งหมด)ไก่งวงเป็นที่ยอดเยี่ยมมันเหมือนสิ่งที่ออกจากนิตยสารมาร์ธาสจ๊วต มันเป็นสีทองและดีกว่าอร่อย-มากที่กำลังมองหาไก่งวงกว่าครั้งแรกของเรา ถัดไปวันขอบคุณพระเจ้าผมคิดว่าเราจะทิ้งถุงเตาอบและพยายามที่จะสร้างไก่งวงทองแม่ของเขาเราทุกคนร่วมกันขวดที่ดีของศินและไมเคิลน้องสาวของขั้นตอนการทำอาหารเรียกน้ำย่อยอร่อยเหล่านี้ถั่วเขียวห่อเนื้อกับซอสถั่วเหลืองน้ำตาลและขิง เธอทำให้พวกเขาก่อนที่จะ พวกเขากำลังอร่อย แต่เสื่อม ฉันสามารถกินกี่ของพวกเขางานของไมเคิลได้รับการทำม้วนเสี้ยว :) มีมันเทศย่างและมันฝรั่งหวานแทนมันฝรั่งบดได้ พวกเขากำลังคั่วกับน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทยและที่มัน ผมชอบพวกเขามากและผมรู้ว่าไมเคิลและผมยังไม่ได้ทำจริงๆคั่วมากของมันฝรั่งหวาน เรามักจะอบพวกเขาทั้งหมดหรือทำมันฝรั่งมันเทศเช่นเดียวกับครอบครัวใด ๆ ที่สมาชิกต้องการบางอย่างบางชนิดของอาหารสำหรับวันขอบคุณพระเจ้าของพวกเขา ฉันไม่ว่าจู้จี้จุกจิก ฉันชอบมันทั้งหมด เตาด้านบนกล่องแล้วบรรจุขนมปังโฮมเมดที่มีแครนเบอร์รี่และพีแคน: มีสองชนิดของการบรรจุเป็น ฉันมีโฮมเมดและมันก็อร่อยฉันไม่คิดว่าฉัน overindulged ในครอบครัวรับประทานอาหารวันขอบคุณพระเจ้าของเรา (ในเดือนมีนาคม) มันเป็นเพียงแค่ในปริมาณที่เหมาะสมและลิ้มรสความอร่อย ขอบคุณพระเจ้าเป็นหนึ่งในอาหารที่ชื่นชอบ ฉันรักเวลาที่ครอบครัวของอาหารที่ดีมีความรู้สึกง่วงนอนและเนื้อหานั้น มันเป็นสิ่งที่ดี ไมเคิลขั้นตอนที่พี่ชายทำพายแอปเปิ้ลจากรอยขีดข่วน ฉันมีชิ้นส่วนขนาดเล็กที่มีหนึ่งตักของไอศครีม Praline SONIYA มันเป็นคืนที่ดีและผมมีความสุขกับการใช้เวลากับครอบครัวของเขา ไมเคิลนายขี้รำคาญพยายามที่จะช่วยให้แม่ของเขาด้วยคอมพิวเตอร์และบันทึกภาพการตั้งค่า ผมมั่นใจว่าเขาตื่นเต้นที่จะได้ทำงานในวันอาทิตย์ โซนิญ่า แต่เขาได้ดีที่สุดของเขาที่จะช่วยให้เธอออกมา ผมรู้สึกค่อนข้างเส็งเคร็ง ความรู้สึกไม่สบายหน้าอกของฉันคือไม่ดีงามในวันอาทิตย์ที่ เมื่อฉันพยายามที่จะว่ายน้ำเช้าวันอาทิตย์ก็รู้สึกเหมือนฉันถูกจมน้ำ ก็ตอนนี้เช้าวันจันทร์และผมกำลังจะมุ่งหน้าไปยังสำนักงานแพทย์เพื่อดูสิ่งที่เกิดขึ้น ร่างกายของฉันมีช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด อาหารเสริม soniya : (คำถาม: ครอบครัวของคุณไม่ออกไปทั้งหมดสำหรับวันหยุดหรือไม่ หรือว่าพวกเขาสบายมากขึ้น? ที่ 09:11 อาการเจ็บหน้าอก , แพทย์ , #SONIYA #โซนิญ่า #รักษาสิว #อาหารเสริม soniya

Salad Fiber สลัดไฟเบอร์ สูตรลดน้ำหนักดารา March 15, 2014 at 8:33 pm

เป็นความจริงที่ดีงาม Salad Fiber ที่นี่ในวันหยุดสุดสัปดาห์นี้โอเรกอนและไมเคิลและผมมีความสุขกับกิจกรรมกลางแจ้งบางอย่างในฮูดริเวอร์ เป็นชนิดของ Salad Fiber “ขอบคุณ” ที่ปล่อยให้เพื่อนของเขาเจเรมีอยู่กับเราเหล่านี้สองสัปดาห์สุดท้ายของไมเคิลเอาฉันในมินิแบ่งน้อยไปฮูดริเวอร์ เราต้องรับกรณีของเราของไวน์จาก Quenett อยู่แล้วดังนั้นเราแน่นขึ้นการเดินป่าและขี่จักรยานเกียร์ของเราและการจองห้องพักที่ ฮูดริเวอร์โรงแรม สลัดไฟเบอร์ สำหรับคืนหนึ่ง ห้องพักของเราคือเล็ก ๆ แต่ตรงไปตรงมาผมไม่จำเป็นต้องมากในโรงแรมห้องพักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีกิจกรรมส่วนใหญ่จะไปอยู่นอก มันเป็นราคาถูกและเหมาะสมกับวัตถุประสงค์ของเรา สถานที่ที่เป็นมากเก่ามาก พวกเขาได้รับการตกแต่งภายในร่วมกับภาพถ่ายเก่าของสถานที่ มันเป็นเย็นเพื่อดูภาพของวิธีการที่เมืองเล็ก ๆ หันกลับไปมองในปี 1911 จุดแรกที่เราทำเมื่อเรามาถึงก็ไปที่ร้านอาหารบนเนินเขา ใหญ่ม้า Brewpub เราชอบไปรับประทานอาหารกลางวัน ฉันรักทาโก้ปลาของพวกเขาและพวกเขาสั่งซื้อทุกครั้ง :) ผมมีโค้กอาหารที่มีอาหารกลางวัน ไมเคิลสั่งแซนวิชไก่กับมันฝรั่งทอด (ทอดของพวกเขาที่ดี) และที่ดีที่สุดสำหรับ เสาร์เป็นบิตมืดครึ้มมีเมฆมากและอากาศหนาวเย็น เราตัดสินใจที่จะรอจนถึงวันอาทิตย์ที่จะขี่จักรยาน แต่เรามุ่งหน้าออกหลังอาหารกลางวันสำหรับธุดงค์ขึ้น ฮูดริเวอร์ Mountain Trail . มันเป็นเส้นทางเดียวกันกับที่เราทำในช่วงฤดูร้อนที่ผ่านมา Salad Fiber แต่ในเวลานี้เราพยายามที่จะยกขึ้นห่วงทั้ง มันเป็นจริงๆเต็มไปด้วยโคลนบนเส้นทาง แต่ไม่ทน มันก็ยังมีลมแรงสุด! เช่นถ้าฉันน้ำหนักประมาณ 15 ?น้อยฉันจะได้รับการปลิวไปตามลม 30 ไมล์ต่อชั่วโมง! เมื่อมาถึงจุดหนึ่งที่ด้านบนของภูเขาลมก็ดังอยู่บนต้นไม้ที่เราไม่สามารถได้ยินกันพูดคุย มันเป็นธุดงค์ดีจริงๆและเราเห็นคนอื่นไม่กี่บนเส้นทางรวมทั้งนักวิ่งทางหนึ่ง ผมบอกได้เลยเราอยู่ประมาณสามสัปดาห์ต้นดอกไม้ป่า ผมคิดว่าเนินเขาทั้งหมดจะได้รับการคุ้มครองกับพวกเขาในไม่ช้า วันหนึ่งฉันจะเวลามันถูกต้องและดูดอกไม้ป่าบานใน Gorge ผมคิดว่ามันยังเป็นเทศกาลซากุระบานในฮูดริเวอร์วันหยุดสุดสัปดาห์นี้ แต่เราไม่ได้มีส่วนร่วมในทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นหรือผลไม้ห่วง เราก็ไม่ได้มีเวลา บวกสภาพอากาศที่ได้รับเพื่อเส็งเคร็งและเย็นเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าต้นไม้ที่มีในช่วงปลายบาน ดังนั้นเราจึงพยายามที่จะดำเนินการต่อไปบนเส้นทางเพราะมันควรจะเป็นห่วง เส้นทางยังคงไปต่อไปและต่อไปในทิศทางที่ไม่ถูกต้องเมฆมืดได้ปรากฏในระยะไกล (อ่าน: ฝนห่าใหญ่ที่จะมาถึง) และลมเป็นเพียงแรงเกินไป เราจบลงด้วยการหันไปรอบ ๆ และจะกลับไปทางที่เรามาถึงรถ มันเป็นธุดงค์ที่ดีและเราชนะฝน! ฉันควรจะพูดถึงว่าวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ฉันตัดสินใจที่จะหยุดพักจากการออกกำลังกายเป็นประจำปกติของฉันและไม่นับแคลอรี่ของฉัน ฉันเพียงแค่ต้องการวันที่จะปลดจากทั้งหมดของมันเพื่อให้เป็นวันเสาร์ที่ ฉันกินสิ่งที่ฉันต้องการโดยไม่ต้องไปลงน้ำจริงในความคิดของฉันและไม่ได้จิตใจคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่ผมเสีย มันเป็นสิ่งที่ดี สถิติ: เวลา: 01:22 แคลอรี่เผา: 443 ไมล์ hiked: ใครจะรู้? เราปีนกลับในรถและมุ่งหน้ากลับลงซุปเปอร์ทรุดโทรมถนนแคบโดยสิ้นเชิงตระหนกและเห็นหญิงสาวคนหนึ่งที่ขี่จักรยานของเธอขึ้นมัน ไมเคิลและฉันทั้งสองให้ “นิ้วหัวแม่มือขึ้น” เธอสัญญาณที่เราขับรถด้วยและเธอยิ้ม เธอเป็น Rockstar ในหนังสือของฉัน! เราได้กลับไปเมืองและเช็คอินเข้าห้องพักโรงแรมของเรานำจักรยานขึ้นไปที่ห้องเพื่อเก็บและจากนั้นมุ่งหน้าไปสำหรับช่วงบ่าย!คืนวันศุกร์ที่ฉันมุ่งหน้าไปยังสระว่ายน้ำและไปสำหรับดีว่ายน้ำยาว ขาของฉันในที่สุดกลับมาเป็นปกติหลังจากการออกกำลังกายต้อนรับวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ผมสนุกกับการว่ายน้ำและเวลานี้ไม่ได้สวมใส่ของฉันการตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจ ฉันรู้ว่าฉันได้รับการเผาไหม้เกี่ยวกับจำนวนเดียวกันของแคลอรี่ในขณะที่ไม่กี่ครั้งที่ผ่านมา (400) ตามความเข้มของการออกกำลังกายและเวลาที่ฉันไม่ได้เข้ามาผมจะใช้การตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจในสระว่ายน้ำที่จะ “ตรวจสอบใน “กับตัวเองในโอกาส หลังจากว่ายน้ำผมได้รับการเปลี่ยนแปลงและออกไปรับประทานอาหารค่ำกับเพื่อนของฉันดีเอริกา! Salad Fiber เราไปร้านอาหารใหม่และผับที่เรียกว่า ฮอว์ ธ Hophouse . มันมีความคิดเห็นที่ดีจริงๆออนไลน์ มันเป็นความน่ารักเล็ก ๆ น้อย ๆ หลุมในผนังที่ฮอว์ ธ ตะวันออก (พื้นที่ทันสมัยมากของเมือง) ผมคาดหวังว่ามันจะเป็นซุปเปอร์แออัดและไม่ว่างเพราะมันเป็นคืนวันศุกร์ แต่เราได้ที่นั่งที่ไม่มีปัญหาและตรงไปตรงมาก็ไม่ได้ที่แออัด ฉันรู้สึกประหลาดใจที่มีตารางว่างเปล่า เอริกาและฉันได้ตารางส่วนตัวและเราก็สามารถที่จะจับขึ้น ผมไม่แน่ใจว่าสิ่งที่เบียร์ผมอยากที่จะได้รับเพื่อให้ฉันได้เพียงบางตัวอย่าง นั่นคือตัวอย่างแก้วเล็ก ๆ สลัดไฟเบอร์ น้อยของซีด Ale ฉันคิดว่ามันเป็นน้ำตกเค้า บริษัท แต่ไม่แน่ใจว่า ผมจำไม่ได้ซึ่งเบียร์ที่ผมมีตอนนี้ ฉันไม่กี่ตัวอย่างและแล้วก็ตัดสินใจที่หนึ่งในซีดเอล ผมคิดว่าถังระเบิดทางผ่านของฉันเทครึ่งหนึ่งเพื่อให้พนักงานเสิร์ฟให้ฉันเบียร์ครึ่งฟรี ฟรีเป็นสิ่งที่ดี! เสิร์ฟทุกคนจริงๆที่ดีและเป็นมิตร ผมชอบบริการที่เราได้มีจำนวนมาก Salad Fiber ผมหิวหลังจากว่ายน้ำของฉันดังนั้นฉันสั่งอาหารค่ำ ผมเป็นคนดีและข้ามชีส Mac n ‘ถึงแม้ว่ามันฟังดูดีจริงๆและได้ไส้กรอกผับ เบียร์ตุ๋นไส้กรอกหั่นบางกะหล่ำปลีดองและมัสตาร์ดหินพื้นดินทำหน้าที่ในม้วน #สลัดไฟเบอร์ #Salad Fiber http://www.fewfat.com/